为提高广大学生的运动意识，树立健康观念，增进对预防亚健康、慢性病、肥胖的了解，12月29日晚，艺术体育学院邀请陈雅玲老师在2204多功能报告厅开展了一场“运动与健康”主题讲座，我院师生代表到场聆听，讲座由陈绍勇副书记主持。
讲座伊始，陈雅玲老师以放映视频的直观方式让与会人员知晓运动的必要性，她从中国健康大数据出发，讲述“亚健康”的基本概念、成因、症状及中国人亚健康分布特点，在之后更对亚健康状态的调理等进行了详细讲解。
过程中，陈雅玲老师以风趣、生活化的语言娓娓道来，让大家在轻松热烈的气氛中学会判断自己的体质指数健康与否。她提醒大家关注自己身高、体重增长状况，并指出预防肥胖最重要的是要有良好的饮食习惯、健康的饮食行为以及坚持锻炼身体。
陈雅玲老师从专业的角度，强调日常饮食中要注意鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果合理搭配，三餐有规律，切勿暴饮暴食，同时希望老师、同学们在保证营养摄入的同时，能够管住嘴迈开腿，加强锻炼，从而增强体质。
讲座现场掌声不断，同学们纷纷表示，听完讲座受益良多，明白合理膳食和适当运动是远离肥胖、远离疾病，增强体质的有力保障！
