心理适应是学校心理健康教育的一个重要主题。心理学以应激（Stress）一词来描述个体的平衡状态受到破坏或威胁时进行调节的过程。应激相关的研究指出适度的应激可以带来鲇鱼效应，然而，持续或重大的失衡则可能损害个体的心理健康。
走近心理健康第一课
为广泛普及心理知识，帮助新生顺利度过适应期，尽快融入学生活，近期，我校组织召开新生入学心理健康教育第一课。本次大会由各班级辅导员主持，辅导员助理、全体新生参加；主讲人为心理中心方秀莲老师。让我们一起走进大家的“心”世界。
课题主要从环境适应、情绪、人际关系、学习、职业生涯规划等几个方面讲解了相关心理健康知识，以缓解新生入学不适应带来的焦虑，引导同学们适应从高中到大学的角色转化。保持良好的学习和生活习惯。以及让学生了解学校心理中心情况和咨询预约方式。
写在最后
失去了昨日的繁星并不可怕，
可怕的是你又错过了今天的朝阳。
无论什么时候，
不管遇到什么情况，
我们都不要让自己有一点点灰心，
希望同学们都能够，
通过努力拼搏。
