10月16日下午，大学生心理健康委员会全体成员在操场国旗台参加了一场别开生面的适应性团训活动，由杨莹老师带领。此次团训旨在让学生放松身心，熟悉团体氛围，同时提升团队信任感、合作能力与凝聚力。以下是本次团训活动的详细回顾。
一、一元五毛——打破隔阂，感受团队温度
活动伊始，全体成员围成圆圈，感受集体的存在。按照规则，女生代表1元钱，男生代表5毛钱。随着主持人一声令下，如“三元五角”，大家迅速寻找同伴牵手蹲下。这个简单却有趣的游戏，让同学们在欢快的氛围中迅速破冰。
对于那些未能及时找到团队的同学，他们分享了孤独、失落的感受；而成功组队的同学则感受到了温暖与力量。这不仅让同学们体验到团体交往中的不同感受，也让大家明白主动融入集体的重要性。
二、解开千千结——团队协作，共解难题
接着，同学们分成两组进行“解开千千结”活动。大家双手交叉，拉手形成许多结，然后在不松手的情况下，通过钻、跨、绕等方式尝试解开。
在这个过程中，当有人排除困难解决问题时，大家感受到了希望与兴奋；而当团体被困住时，又体会到了焦虑与迷茫。这个活动充分展示了团队合作的力量，无论担任规则遵守者、领导者还是沟通者的角色，每个同学都为团队贡献了自己的力量。
三、坐地起身——坚持的力量，团队的支撑
随后是“坐地起身”环节，同学们分成两组，背对背坐在地上，在不用手撑地的情况下尝试站起来。这个活动让同学们深刻体验到团队合作和协作的重要性，感受到团队凝聚力。
分享环节中，同学们纷纷表达了自己在活动中的感受，以及为团队所做的努力。大家认识到，无论是在宿舍还是班级，这种“在一起”的团队精神都是一种强大的支持。
四、我们是最棒的团队——激发士气，喊出团结
最后，在“我们是最棒的团队”活动中，小组成员围成圆圈，通过一系列有节奏的拍手和口号，激发了团队士气，培养了团队协作能力。同学们整齐划一的动作和响亮的口号声，回荡在操场上空，彰显出团队的活力与团结。
五、总结——收获与成长
团训活动在总结环节中圆满结束。通过这次团训，同学们不仅在游戏中放松了身心，更重要的是深刻理解了团队的含义，增强了团队意识和合作精神。相信在今后的学习和生活中，大学生心理健康委员会全体成员将以更加饱满的热情和团结的精神，为促进师生心理健康贡献自己的力量。
