10月30日周三下午三点，同学们期待已久的心理团辅活动——自我探索之旅如期在中心沙盘室与大家见面了，本次活动由心理中心邱双老师带领，杨昊燃同学作为小助手。

本次团辅由“松鼠与大树”游戏开场，同学们在欢快的氛围中逐渐熟络起来，一场自我探索之旅便由此开启。

主题活动一“说出你的故事”

了解自我从“我”开始，你对自己了解多少呢？“说出你的故事”旨在引导成员对自我进行深层次的觉察与思考。我的故事，从姓名、年龄、爱好、最欣赏自己的三项、我童年最开心的经历、我在学习中最有满足感的经历开始述说，进而引申到对未来自己的设想，如若生命只剩最后十个小时，你最想做什么？你想对10年后的你说什么？你最想送给自己的一句话是什么？回溯过去与展望未来相结合，关于自我的故事未完待续......

主题活动二“乔哈里窗”

了解自我除了自我觉察，还可以通过他人对自己的认知来加深自我认识。乔哈里窗将人际沟通的信息比作一个窗子，以“自己知道”“自己不知道”“别人知道”“别人不知道”为维度，划分为四个区域，即开放区、隐蔽区、盲目区、未知区。活动让成员在乔哈里窗表里A、B格中写下自我特质。A、B格封折不予他人看到。然后再访问其他所有成员对自己的看法，填满乔哈里窗表C、D格，并两相对照，他人对自己的认知与自我认知有何异同，并在团体内讨论。

主题活动三“我的自画像”

“你心中的自己是什么样子呢？”“如果让你描绘出来自我的样子，你会用什么来代表自我形象、自我特点、价值观、性格特点、兴趣爱好呢？”本项活动旨在引导成员进一步认识自己，将内心中的自己具象化，在绘画中进行自我探索与表达。

活动最后，邱双老师拿出一组“彩虹卡”，让同学们随机抽取，并大声念出卡牌上的话语，作为今日自己送给自己的一句话。

此次自我探索之旅心理团辅圆满结束啦，通过此次活动，同学们对自我有了更深的了解，无论你对自己的了解是否全面，你都可以是独一无二的自己。